— Radimo zajedno
1-na-1 Health Coaching
Na coaching sam se odlučila misleći da je razlog moje anksioznosti nedovoljan osećaj svrhe u životu i želja da promenim posao. Već na inicijalnom sastanku postalo je jasno da problem u stvari leži u Insulinskoj rezistenciji, Hashimotou i prevremenoj menopauzi, stanjima sa kojima sam se borila već osam meseci.
Kristina mi je pomogla da bolje shvatim svoje zdravstveno stanje: da se izborim sa strahom, tugom, ljutnjom koje su se javile; da naučim kako mogu sebi da pomognem i ono najvažnije, da me moje bolesti ne definišu i da mogu da imam srećan i ispunjen život uprkos njima!
M.N.
1-na-1 Health Coaching Sesije
Sesija health coachinga je proces saradnje koji ima za cilj osnaživanje klijenata da donesu zdravije životne izbore i postignu svoje ciljeve u vezi sa zdravljem. Najčešće teme su: podsticanje na fizičku aktivnost, pravilna ishrana, postizanje željene težine, razumevanje i prihvatanje različitih zdravstvenih stanja i pratećih terapija.
Sesija jedan na jedan u health coachingu je personalizovani sastanak health coacha i klijenta. Sesija se fokusira na klijentove individualne zdravstvene ciljeve, izazove i način života.
Evo šta se obično dešava tokom takve sesije:
- Procena: Coach procenjuje trenutno zdravstveno stanje klijenta, uključujući fizičko, mentalno i emocionalno blagostanje. Oni razgovaraju o pacijentovoj istoriji bolesti, trenutnim navikama, terapiji i svim specifičnim zdravstvenim problemima.
- Postavljanje ciljeva: Zajedno, coach i klijent postavljaju ostvarive i specifične zdravstvene ciljeve. Ciljevi mogu uključivati gubitak težine, poboljšanu ishranu, povećanu fizičku aktivnost, upravljanje stresom ili bolji san.
- Personalizovani plan: Kreira se akcioni plan zasnovan na klijentovim ciljevima i prilagodjen njegovom životnom stilu. Plan može uključivati preporuke za ishranu, rutine vežbanja, tehnike smanjenja stresa i druge strategije dobrog zdravlja.
- Podrška i motivacija: Coach pruža stalnu podršku i motivaciju, pomažući klijentu da ostane odgovoran. On nudi ohrabrenje, prati napredak i prilagođava plan po potrebi.
- Obrazovanje: Coach edukuje klijenta o raznim aspektima zdravlja što može uključivati savete o ishrani, prednosti fizičke aktivnosti ili tehnike za upravljanje stresom. Takodje, postiče klijenta da istraži i alternativne terapije koje mogu popraviti njegovo stanje.
- Rešavanje problema: Sesija može uključivati diskusiju o preprekama sa kojima se klijent suočava u postizanju svojih zdravstvenih ciljeva. Coach pomaže da se identifikuju rešenja i strategije za prevazilaženje ovih izazova.
- Praćenje: Redovne sesije praćenja osiguravaju da je klijent na pravom putu i pružaju priliku da proslave uspehe ili se pozabave novim problemima. Prilagođavanja plana mogu se izvršiti na osnovu napretka i povratnih informacija klijenta.
Happy Clients
Choose to be healthy!
Ja znam kako da to ostvariš
Ako želis da u potpunosti upoznaš, razumeš i prihvatiš svoje stanje i propisanu terapiju, a ujedno i istražiš koji su to alternativni načini koji mogu da ti pomognu
i koje zdrave navike mogu
da ti značajno poprave kvalitet života,
JA sam tu da ti budem motivacija i podrška
na putu do
BOLJEG ZDRAVLJA!