Nema izgovora – evo ideja kako da pokreneš telo već danas: Setaj psa (ili pozajmi komšijinog) Koristi stepenice umesto lifta Siđi par stanica ranije ili parkiraj dalje Provedi vikend u prirodi Umesto TV-a – mala šetnja posle ručka Pokret leči. Doslovno. Sačuvaj ovaj post ako ti treba podsetnik. Pošalji ga nekome kome treba motivacija. Zaprati […]
7 neverovatnih činjenica o hodanju Read More »
Coaching Health Coaching
Zaprati me za još saveta o zdravim navikama. A ako želiš da napravimo tvoj lični plan – piši mi i zakaži konsultaciju ili klikni na https://tr.ee/hLMSscto8Z https://vitalitycoach.site/wp-content/uploads/2025/05/pokret-leci-doslovno.mp4
Pokret leči. Doslovno. Read More »
Coaching Health Coaching
Pokret leči. Doslovno. Sačuvaj ovaj post ako ti treba podsetnik. Pošalji ga nekome kome treba motivacija. Zaprati me za još saveta o zdravim navikama. A ako želiš da napravimo tvoj lični plan – piši mi i zakaži konsultaciju ili klikni na https://tr.ee/hLMSscto8Z
Hodanje je čovekov najbolji lek Read More »
Coaching Health Coaching
Svi znamo koliko je fizička aktivnost važna – za zdravlje, oporavak od bolesti, pa i za mentalno stanje.Ali kada treba da dođe do akcije… prepreke iskaču:– Gde da idem?– Nemam vremena.– Ne znam s tim spravama.– Skupa oprema.– Nemam sa kim…I dok tako tražimo “idealno rešenje”, zaboravljamo NAJJEDNOSTAVNIJU i NAJPRIRODNIJU aktivnost – hodanje.Koliko treba da
Pokret leči. Doslovno. Read More »
Coaching Health Coaching
Alergije, glavna “boljka” današnjice. Pre nego što posegneš za lekovima isprobaj neki od sledećih saveta:1. Ispiranje sluzokože nosa izo- ili hipertoničnim rastvorima: neguje i hidrira sluzokožu nosa fizički ispira i eliminiše sluz, alergene i mikroorganizme uspostavlja fiziološku funkciju sluzokože nosa2. Hidriranje olakšava eliminisanje toksina iz tela i sluzi iz respiratornog sistema3. Korekcija ishrane: ojačaj imunitet
Proleće donosi sunce, pokret, motivaciju – ali i šok za organizam. Dve situacije koje najčešće oslabe naš imunitet u ovom periodu su promena ishrane i alergije. Ovaj BESPLATAN mini vodič sadrži korisne, praktične i lako primenljive savete kako da ublažiš sve simptome. Napiši PROLEĆE u komentarima ili meni u DM, ili klikni na link https://tr.ee/Q5nD4m6wsz
Proleće i tvoj imunitet Read More »
Coaching Health Coaching
Svi znamo koje su to navike koje imamo i stvari koje radimo koje nam nisu korisne ili nam čak i štete, ali ih ne menjamo. Čekamo da se desi nešto ili neko i da “završi” posao za nas. Ali život ne funkcioniše tako. Znati da nešto mora da se promeni i želeti to, nije dovoljno.
Uskrs ili Vaskrs jedan je od najvećih hrišćanskih praznika i predstavlja samu srž hrišćanstva, pobedu nad smrću kroz žrtvovanje i patnju. Simbolika ovog praznika nije samo verska, ovo je osnovni princip svake transformacije i rasta, nešto staro mora da ode, “umre”, da bi se rodilo nešto novo, jače, lepše, radosnije, plemenitije. Neka ovaj Uskrs bude ta tačka
Pravilno planiranje narednog dana pomaže ti da bolje raspolažeš svojim vremenom, ostaneš fokusiran/na, ne trošiš energiju na gluposti i ostaviš više vremena za stvari koje te ispunjavaju.Plan koji ti poklanjam je deo dnevne rutine najuspešnijih ljudi na planeti, zato ga prouči i kreni da ga primenjuješ još danas!Odvoj 30 minuta mira da ga napraviš. Napravi
Planiraj dan, nedelju, mesec… Read More »
Coaching Health Coaching
Da li si osoba koja u svemu vidi problem i izgovor ili tražiš i stvaraš prilike? Da li si i ti od onih što samo sede i čekaju da se stvari same od sebe reše ili si spreman/na da uradiš šta god je potrebno da kreiraš život kakav možeš i zaslužuješ da imaš? Javi mi se i
Izađi i desi se stvarima Read More »
Coaching Health Coaching